Wie schwer ist Kjerag?

Wie schwer ist die Kjerag-Wanderung?

Anspruchsvoll (rot) nach norwegischer Skala: steil, lang und stellenweise ausgesetzt, aber ohne Kletterkenntnisse machbar. Fitte Wanderer finden sie hart; unfitte sehr hart.

Die Zahlen aus den offiziellen Quellen:

Quellen: Fjord Norway (Kjerag), Visit Norway (Preikestolen), trolltunga.com. Das ut.no des DNT misst Kjerag etwas kürzer, mit 9,3 bis 10 km, und rechnet 6 bis 7 Stunden. Kjerag liegt in der Mitte: viel schwerer als Preikestolen, viel kürzer als Trolltunga.

Wie lange dauert die Wanderung zum Kjerag?

Etwa 6 Stunden hin und zurück nach offizieller Schätzung, 5 bis 7 Stunden sind normal. Rechne eine Stunde oder mehr dazu, wenn du am Felsbrocken anstehst oder Höhen hasst.

Die meisten brauchen 2,5 bis 3 Stunden hinauf und etwa genauso lange zurück. Der Abstieg ist kaum schneller: Du steigst dieselben Platten hinab, und die beiden Täler dazwischen bedeuten erneutes Aufsteigen. Fjord Hikes nennt 30 Minuten am Kjerag selbst, was knapp ist, wenn du im Juli das Foto auf dem Felsbrocken willst.

Ohne Tour hast du mit dem Expressbus 6 Stunden zwischen Ankunft und der Abfahrt um 16:30. Das reicht für ein fittes Paar und ist knapp für alle Langsamen. Kehr um 13:30 um, wenn du das Plateau noch nicht erreicht hast.

Welche drei Anstiege hat Kjerag?

Erstens direkt vom Parkplatz Øygardstøl hinauf; zweitens aus dem Tal Storedalen heraus; drittens der letzte Rücken auf das Kjerag-Plateau. Jeder hat Ketten.

• Anstieg eins: Er beginnt wenige Minuten nach dem Parkplatz, auf etwa 640 m. Glatter, steiler Granit mit Kette. Vor diesem haben die Leute am meisten Angst, vor allem weil noch niemand warm ist.
• Hinab ins Storedalen: ein Abstieg in ein grünes Tal mit einem Bach. Füll hier deine Flasche auf.
• Anstieg zwei: auf der anderen Seite wieder hinauf, erneut steil und mit Ketten.
• Anstieg drei: der letzte Grat hinauf aufs Massiv. Danach führt der Weg über ein offenes, felsiges Plateau mit Tümpeln und Steinmännern auf etwa 1.000 m zum Felsbrocken.

Ein Gast fasste die Reihenfolge der Qualen so zusammen: „Der erste und der dritte Bergpunkt waren beim Auf- und Abstieg ein Kampf“. Auf dem Rückweg kommen Anstieg zwei und eins als Abstiege zurück, und das Tal dazwischen ist ein weiterer Anstieg.

Sind die Ketten am Kjerag beängstigend?

Nicht an einem trockenen Tag. Die Ketten verlaufen an den steilsten Platten neben dem Weg als Handlauf, nicht über einem Abgrund. Bei Regen werden sie rutschig, und die Platten noch mehr.

Laut Fjord Norway sind an den steilen Abschnitten mehrere hundert Meter Kette angebracht. Du hältst eine mit einer Hand, manchmal mit beiden, und gehst mit den Füßen den Fels hinauf. Es gibt keinen Gurt und kein Einhängen. Die Hände werden wund: „Ich würde empfehlen, Wanderhandschuhe mitzunehmen, weil dir die Hände wehtun können, wenn du dich beim Aufstieg an den Ketten festhältst“, schrieb ein Wanderer.

Das eigentliche Problem ist nasser Fels. Ein anderer Bewerter: „Weil es während unserer Wanderung regnete, waren manche Stellen ziemlich rutschig, und selbst nasse Ketten rutschten manchmal in den Händen.“ Schuhe mit weicher, griffiger Sohle helfen viel mehr als Trailrunner mit abgelaufenem Profil.

Nervös auf den Platten? Ein Guide zeigt dir, wohin du die Füße setzt, und die Gruppe ist nie größer als acht.

★ 4.6 · 11 Stunden · ab $214

Die geführte Kjerag-Wanderung ansehen → Tourdetails

Geht Kjerag auch mit Höhenangst?

Meistens ja. Der Weg selbst ist selten ausgesetzt; an der Kante und am Felsbrocken wird die Höhe spürbar, und von beiden kannst du Abstand halten.

Die Kettenanstiege sind steil, aber du hast den Fels vor dir und den Hang unter dir, keinen senkrechten Abgrund. Ausgesetzt wird es erst am Ende: an der Klippenkante über dem Fjord und am Spalt, in dem der Kjeragbolten hängt. Niemand muss an die Kante gehen, und niemand muss auf den Felsbrocken steigen. Der einzige Rat von Fjord Norway für nervöse Wanderer: mehr Zeit einplanen.

Viele gehen den ganzen Weg, sehen sich den Felsbrocken von der Seite an und gehen zufrieden heim. Mehr dazu in Auf dem Kjeragbolten stehen.

Wie fit musst du für Kjerag sein?

Fit genug, um eine Stunde ohne Pause bergauf zu gehen und 5 bis 7 Stunden auf den Beinen zu sein. Die Touren verlangen mittlere bis gute Fitness.

Lysefjorden Adventure verlangt mittlere Fitness und rät bei Rückenproblemen oder Herzerkrankungen von der Tour ab. Fjord Hikes und Lysekammen verlangen gute Fitness. Hier ein Test für zu Hause, dem wir vertrauen würden:

• Treppen: 760 Höhenmeter sind etwa 250 Stockwerke. Schaffst du 60 Stockwerke Treppen am Stück und danach wieder hinunter, ohne dass die Knie protestieren?
• Strecke: Ein 10-km-Spaziergang mit ein paar Hügeln sollte sich leicht anfühlen.
• Hände: Du ziehst dich an einer Kette hoch. Ein paar Klimmzugversuche oder eine Session in der Kletterhalle zeigen dir, wie es um deinen Griff steht.

Auch Anfänger schaffen es. „Es war meine allererste Wanderung, aber die Landschaft war fantastisch. Körperlich hatte ich zu kämpfen, und danach waren meine Beine müde“, schrieb ein Gast. Jemand anderes sah es umgekehrt: „Du brauchst Erfahrung mit Klettern, steilen Steigungen und Felswänden.“ Beides stimmt, je nach Wetter.

Können Kinder und ältere Wanderer Kjerag schaffen?

Fitte Kinder ab etwa 10 und fitte Wanderer bis in ihre 70er schaffen es. Die Touren setzen eigene Grenzen: Fjord Hikes nimmt Kinder ab 10, die Tour mit Übernachtung Erwachsene bis 70.

Die Altersgruppen der Touren: Lysefjorden Adventure hat eine Jugendgruppe von 8 bis 14, Fjord Hikes eine Kindergruppe von 10 bis 12, Lysekammen Erwachsene bis 80 und die Touren mit Übernachtung und über drei Tage Erwachsene von 18 bis 70. Kleine Kinder sind eine andere Frage. Die Ketten sind auf die Reichweite von Erwachsenen ausgelegt, und ein 6-Stunden-Tag ist für alle unter 10 lang.

Das Alter zählt weniger als die Beine. Ein Paar schrieb, dass der Guide „meiner Frau den ganzen Weg hinauf und hinunter geholfen hat“. Ein anderer Gast sah eine 65-Jährige in der Gruppe, die „sich richtig schwertat, aber hartnäckig bis zum Ende ging“, während der Guide an ihrer Seite blieb.

Brauchst du für Kjerag einen Guide?

Im Sommer nicht, wenn du erfahren bist. Ja bei Schnee, außerhalb der Saison oder wenn das dein erster steiler Berg ist.

Der Weg ist mit roten T-Zeichen markiert und im Juli belebt. Bei Schnee rät Fjord Norway zu einem Guide und davon ab, allein zu wandern. Straße und Bus schließen im Herbst ebenfalls, deshalb ist ab Oktober eine geführte Tour meist der einzige realistische Weg; siehe Kjerag im Oktober.

Ein Guide entscheidet auch, wann umgekehrt wird, und das ist wichtiger, als viele denken. Ein Bewerter: „Das Wetter war schlecht, deshalb bin ich nicht ganz bis zum Felsen gegangen, aber der Guide leitet die Schritte gut, damit man möglichst nicht stürzt. Sicherheit geht vor!“

Häufig gestellte Fragen